Ein Studium kann ziemlich stressig sein – besonders in den Prüfungsphasen. Unser Workshop hilft dabei, trotz Leistungs- und Termindruck, Leistungsnachweisen und sonstigen Verpflichtungen die Ruhe und Optimismus zu bewahren. Dafür erlernen Sie langfristige Strategien, um die eigene psychische Widerstandskraft – die Resilienz – zu stärken und den Umgang mit Stressoren zu optimieren. Weitere Themen sind unter anderem:

– Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandfähig?
– Analyse der eigenen Stressbelastung und von beruflichen & persönlichen Stärken
– Akzeptanz von Krisen und negativen Gefühlen
– Lösungsorientierung statt Problemdenken, objektiver Umgang mit Misserfolgen
– Erkennen des eigenen Selbstwertes